14 maja

no włochy też raczej pewna, ale już dalej jechać i coś nie jestem przekonany do warunków noclegowych bo chyba jakieś kontenery są, a latem może być nieciekawie jak klimy nie mają :D Ale w tym roku jeszcze tak sie potułam bo to na czarno jest, w 2014 chce probić jakiś kursy ochraniarskie i gdzieś sie wkrecic u nas ale znajać zycie to ch**nia [...]

GLUKOZAMINA to placebo. Co do planu: - Zdecydowanie bym nie dublował francuza, - prostowanie na wyciągu dałbym na koniec treningu trica, - zamiast unoszenia tułowia -> MC, - zamiast wiosła sztangielką czasem sztangą - oraz pół-sztangą (oburącz i jednorącz), - na barki high pulls z dużym ciężarem jeszcze. No i ogólnie nie jestem już [...]

Wyciskanie leżąc na rekord ROZGRZEWKA 15 x 20 kg 5 x 60 kg PRÓBA REKORDOWA 1 x 100 kg spalone Zestaw ćwiczeń na brzuch Skłony w leżeniu głową w dół 4 serie - 15, 15, 10, 10 Unoszenie nóg w podporze 4 serie - 12, 12, 10, 10 Skłony tułowia na maszynie 2 serie - 12, 12 Skłony boczne 3 serie - 15, 15, 15 Kolega chciał spróbować podnieść 90 kg, ja [...]

Elo elo i jak się podobał wczorajszy boks? Zauważcie że to co pisze przemawia do wielu ludzi i jest coraz więcej osób do mnie "podobnych" w tym temacie, nawet tutaj jedna czy dwie osoby mnie poparły. Nie pisze na tym forum torpedo które wymieniłeś ale z niego też czerpałem...Pisze jeszcze na innym forum, troszke mniej znanym Przestańcie [...]

chcesz coś z vitala? a sorry mają tez inne Elite Whey Protein z Dymatize bardzo dobre białko ale tez trochę kosztuje Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-16 21:14:26

a Jeżyce mają jakąś lepszą część? Zawodny to prawda co mówią o Jeżycach i Dębcu? btw ja wiem, że Słodkiewicz ćwiczy (nie wiem czy zawsze) w klubie Platinum w Poznaniu Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-12-13 00:14:22

wiem ale chciałem go wqrwic na Wisle to nie predko bo maja stadion remontowac Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-11-07 23:35:41

Wszyscy chyba pochlali i albo pijani nie maja sily albo kac ich do lozka powalil Gdzie byles Scorp?

A Pudzi taki malutki?? Jou Scorp od 7 maja w koncu przenosi sie ta sekcja !! Wez obczaj http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150166897007961&set=o.188580547853766&theater tylko 70 treningow w tygodniu Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2011-04-11 17:12:25

Powiem szczerze, że nie lubię takich kombinacji. Z tego co mi wiadomo w TKD są chyba jedne z najlepszych technik nożnych( chodzi mi również o poziom ich wytrenowania). Są pewnie jak piszesz słabsze techniki, lecz one też są po coś. Nie znam się na tym, ale sądzę, że nie wszystkie techniki mają na celu nokautować i na pewno takie zaczepne kopnięcia [...]

Dawajcie jeszcze, bo sam nie mogę szukać żadnych fajnych dup :/ Nie mogę, czy nie potrafię? Mam jeszcze lepszy pomysł, niech ktoś zrobi oddzielny temat ,,Dla Nobbyego" i tam niech wszyscy zaczną wklejać. Tego lepiej nie komentować. Tylko mają być ładne! Nie życzę se żadnych pasztetów etc. Co za fighter z Ciebie jak nie lubisz pasztetu?

Nie no, normalnym masłem Maja, a co za różnica czy mielone, czy w kawałku?

ojciec, pamiętaj, że pierwszeństwo mają osoby na stałe zamelodwane tu w dziale dawaj ankiete

Ja mialem identyczny sylwester jak Twoj sam nie zlicze ile razy zaczynalem treningi pilki noznej i za kazdym razem to samo , ide na trening kilka - kilkanascie razy i widze to samo , nie ma w Europie szans na kariere dla mnie ludzie maja problem do cudzoziemcow dlatego fajnie byloby rozpoczac kung fu ale bardziej dla siebie

http://www.bloodyelbow.com/2012/12/21/3791428/ufc-155-cain-velasquez-junior-dos-santos-jack-slack-judo-chop W Fight Factory było chyba powiedziane, że możliwe, że trener główny za bardzo wierzył w Caina i mają zbyt bliską więź by widział błędy. Może też stąd jakieś niedociągnięcia są. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-12-24 14:23:02

no właśnie, ale mnie Melvin wk***ił w wywiadzie po "nieodbytej walce" po tym TUFie powiedział: "szanuje Jamiego jako fightera, ale nie szanuje go jako człowieka" potem dodał "już nigdy z nim nie zgodzę się walczyć" a ta dziennikarka coś w tym stylu : "Dana White powiedział, że chce abyście walczyli na UFC 155" Guillard: "OK, niech tak będzie" :)) [...]

jak stanęli na konfie obok siebie to na oko wygląda, że te 8cm różnicy jest, GSP też urósł, 178cm miał a teraz 180! %-) Ci fighterzy w UFC to jednak mają jakieś geny ch** wie po kim.. Ja już 2 lata nie rosne i na 176cm stanąłem a Ci w wieku +30 lat rosną %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-29 17:14:10

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 14 Dzień 3 1A. Hip thrust 3x 30 30kg/35kg/40kg 30kg/30kg/35kg 25kg/30kg/32kg 25kg/28kg/30kg 18kg/23kg/25kg 15kg/15kg/20kg 1B. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max (docelowo 8-12 ;-)) 2+3/0+4/0+2 6/5/6 2+3/2+2/1+4 2+3/2+2/2+1 1+5/3+3/3+3 6/6/5 2A. Przysiad bułgarski 3x 10 [...]

Roni na priva to tylko nieliczni moga i jedynie w momencie jak maja cos waznego i sensownego do powiedzenia wiec jak masz odwage to sprobuj

i juz inna kwota przy 17% akcyzy powyzej 2.0 silnik, ja mysle o tej 170 koni i właśnie tak zrobić z umową i potem chyba gaz, bo jak juz gazować to mocny silnik. te bwm co maja po 105km i 118km szkoda brac wiecej pala jak te 150 i 143 konie ;D Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2013-06-08 14:19:31